Qu'est-ce que le Functional Tennis Saber ?

La Saber est une aide à l'entraînement sur court qui se joue comme une raquette de tennis normale, mais avec un tamis beaucoup plus petit. Cette conception unique, avec ses 239 cm² (37 pouces carrés) de surface de frappe, force les joueurs à se concentrer sur le suivi de la balle, à optimiser leur jeu de jambes et à effectuer un swing propre et efficace pour bien centrer la balle.

Fabriquée à partir d'un matériau composite dans les mêmes usines de classe mondiale que les autres grandes marques, elle est disponible en version 300 grammes, 265 grammes ou dans la nouvelle version 240 grammes. Un entraîneur a déclaré : « Dès la sortie de la housse, elle semble luxueuse et très bien fabriquée »

L'utiliser pendant seulement 10 minutes dans le cadre de votre routine d'échauffement habituelle fera de vous un joueur beaucoup plus régulier, capable de remporter ces points qui font la différence en match.

Les joueurs disent que c'est une « révolution », offrant de « superbes sensations » et qu'il s'agit d'un « incontournable pour chaque entraîneur et joueur sérieux ».

Il n'est pas nécessaire de changer votre prise ou d'ajuster votre style de jeu pour être efficace, remplacez simplement votre raquette par la Saber et vous vous sentirez immédiatement à l'aise. Un des meilleurs joueurs juniors internationaux l'a testée, et son père nous a rapporté : « Il ne veut plus jouer avec sa raquette habituelle ! ».

Comment utiliser la Tennis Saber

À mon avis, les possibilités offertes par l'instrument d'entraînement Tennis Saber sont illimitées.

Vous pouvez l'utiliser au début de chaque match. Il suffit de 10 minutes pour entrer dans la zone et frapper les balles proprement. Vous pouvez effectuer cet exercice avec votre partenaire d'entraînement ou votre coach dans le cadre de votre routine d'échauffement avant d'entrer sur le court.

De plus, vous pouvez même faire des séances d'entraînement spécifiques avec. Voici mes suggestions concernant un certain nombre d'exercices viables pour s'entraîner avec la Saber :

Défense sur balle excentrée

• Mise en place : Demandez à un entraîneur ou à un partenaire d'envoyer des balles larges de chaque côté.
• Exercice : Concentrez-vous sur le renvoi de ces balles excentrées avec de la profondeur, dans le but de repousser votre adversaire en position neutre. Entraînez-vous à frapper ces retours en mouvement, en gardant l'équilibre et en récupérant rapidement vers le centre du court.
• Focus : Vitesse, équilibre et replacement.

Exercice de profondeur et balles courtes

• Mise en place : Votre partenaire ou entraîneur alterne l'envoi de balles profondes et de balles courtes.
• Exercice : Pour les balles profondes, entraînez-vous à frapper des coups hauts et longs pour reprendre le contrôle du court. Pour les balles courtes, entraînez-vous à attaquer avec contrôle, en visant des angles ou en replaçant la balle profondément pour repousser votre adversaire.
• Focus : Adaptation aux différentes hauteurs et longueurs de balle, prise de décision.

Régularité en échange

• Mise en place : Commencez un échange avec votre partenaire ou votre entraîneur. Cela peut se faire au centre ou en diagonale.
• Exercice : Maintenez l'échange tout en essayant de frapper des balles profondes, idéalement en passant au-dessus du filet avec une marge de la longueur d'une raquette et en visant suffisamment de profondeur pour ne pas subir la pression. Les balles profondes ont tendance à atterrir à environ une longueur de raquette du couloir de double ou de la ligne de fond. Vous pouvez placer des cônes comme cibles près de la ligne de fond, ou installer un mini-filet dans le carré de service, pour vous inciter à jouer long et à franchir les deux filets.
• Focus : Met l'accent sur le jeu de jambes et la régularité.